נושא זה יכול להיות מאוד מבלבל עבור מתעמלים חדשים.דבר שרוב הרצים מסכימים
עליו חוץ מכמה דעות שהן יוצאות מן הכלל.הרבה רצים חושבים שהחימום והמתיחות
הם חלק נרדף לאימון,אך החימום והמתיחות שלפני הם חלק

נעלי ריצה מתחלקות לשלוש קטגוריות בסיסיות ואיתם המאפיינים המתאימים
לכל כף רגל,הסבר קצר המכניס סדר ומכוון אתכם ליעד הבא שלכם בריצה...

בדיקת מאמץ קרדיולוגית היא בדיקה רפואית שנועדה לבדוק את סיבולת הלב
בשעת מאמץ.